高考细节一:等待发卷时应该做些什么?

学习技巧2021-07-29 22:21:24李天扬老师

艺考生参加高考应该注意哪些细节?

艺考除了校考,最让人头疼的就是文化课了,很多同学焦虑如何提分,其实想要提分首先要做好的就是细节,那么艺考生参加高考考试前需要注意哪些细节呢?下面东风教育网就给大家介绍一下:

提前入考场熟悉环境

提早15分钟进入考场,看一看教室四周,熟悉一下陌生的环境。

坐在座位上,尽快进入角色;不再考虑成败、得失;调整一下迎战姿态:文具摆好,眼镜摘下擦 一擦。把这些动作权当考前稳定情绪的“心灵体操”。提醒自己做到“四心”:一是保持“静心”;二是增强“信心”;三是做题“专心”;四是考试“细心”。

在进入考场后等待发卷的时间里,如果你心理高度紧张,不妨做做考场镇静操:

先缓缓地吸气,意想着吸进的空气经鼻腔一直到小腹内;在吸气的同时,小腹慢慢 鼓起,鼓到最大限度略作停顿,然后小腹回收,意想着小腹内的空气再经腹腔、胸腔、口腔,最后慢慢地、均匀地从口中呼出。呼气的同时,心中默念次数 “l……”;第二次仍重复上述过程,与此同时心中默念“2……”。如此反复做10次左右,时间约为l分钟,情绪就会镇静一自若。

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